Labu air merupakan salah satu anggota keluarga dari buah namun lebih sering diolah menjadi sayuran. Selain labu air kaya nutrisi, buah yang satu ini juga bisa dikonsumsi langsung jika ingin menurunkan berat badan. Berikut khasiatnya seperti yang dilansir dari Live Strong.
1.Rendah kalori
Labu air sangat rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang berusaha menurunkan berat badan. Bahkan dengan melakukan aktivitas santai, kalori dari makan labu air bisa dengan mudah terbakar.
2.Rendah karbohidrat
Beberapa orang yang berusaha untuk kurus juga terkadang menghindari konsumsi karbohidrat berlebihan. Sementara labu air adalah salah satu jenis makanan yang mengandung karbohidrat rendah. Maka dari itu makan labu air juga membantu proses penurunan berat badan.
3.Rendah lemak
Labu air mengandung sedikit bahkan tidak mengandung lemak sama sekali. Tentu saja hal ini merupakan kabar baik bagi para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Sebab makanan berlemak memang cenderung membuat lingkar pinggang semakin melebar.
4.Kalsium
Labu air sebenarnya kaya akan vitamin dan mineral. Namun nutrisi paling penting yang terkandung di dalam labu air adalah kalsium. Makan labu air pun bisa jadi salah satu cara memenuhi kebutuhan kalsium harian.(inpil/auw)
0 comments:
Post a Comment