Gosok Gigi Setelah Makan Harus DIhindari?

Anda pasti sering mendengar anjuran untuk menggosok gigi setelah makan. Jika Anda adalah salah satu orang yang rajin menggosok gigi setelah makan, sebaiknya Anda perhatikan hasil penelitian terbaru berikut ini.

Setidaknya satu penelitian mengungkap bahwa menggosok gigi setelah makan bisa jadi bukan langkah terbaik untuk dilakukan. Tentu saja, banyak ahli kesehatan gigi yang setuju bahwa menggosok gigi setelah makan adalah kebiasaan yang baik karena bisa menghilangkan gula atau sisa makanan sebelum tersentuh oleh bakteri dan membentuk plak serta menghasilkan asam yang bisa merusak enamel gigi.

Anggapan tersebut memang benar. Meski begitu, peneliti juga menemukan bahwa hal yang bisa menyebabkan kerusakan gigi tak hanya berbentuk gula melainkan juga berbentuk asam. Makanan yang asam akan mempengaruhi pH dalam mulut. Asam yang terkandung dalam makanan akan membuat enamel gigi menjadi lemah dan membuatnya lebih mudah rusak serta berlubang.

"Kami menemukan bahwa zat kariogenik, yang menyebabkan kerusakan gigi, tak hanya mengandung gula melainkan juga asam," ungkap dokter gigi Jeffrey M Cole, mantan presiden Academy of General Dentistry, seperti dilansir oleh Huffington Post (05/11).

Mulut memiliki pH normal tujuh, sementara makanan asam bisa menurunkan pH tersebut. Saat hal ini terjadi, sebaiknya seseorang menunggu hingga pH dalam mulut kembali normal. Jika dipaksa untuk langsung menggosok gigi ketika pH mulut masih asam, maka ini justru menambah kemungkinan kerusakan gigi.

Bayangkan ketika kalian menyiram permukaan gigi dengan zat asam, kemudian langsung menggosoknya. Ketika enamel gigi sedang rapuh akibat zat asam dari makanan, Anda langsung menggosoknya. Tentunya ini akan membuat enamel gigi semakin mudah rusak.

Untuk itu, ketika makan makanan atau minuman yang asam sebaiknya jangan langsung menggosok gigi. Tunggulah beberapa saat hingga pH dalam mulut menjadi netral. Air liur dalam mulut bisa bekerja untuk menetralisir asam. Tunggulah sekitar setengah jam sebelum menggosok gigi.

Selain menggosok gigi, ada hal yang bisa Anda lakukan untuk menetralkan pH dalam mulut, yaitu dengan berkumur menggunakan air atau mouthwash. Ini akan membantu menyeimbangkan pH dalam mulut dan mencegah plak.(inpil/auw)